چه کنیم تا عوارض پیری کمتر شود و اعضای ما دیرتر پیر شوند:

قلب:

1- از خوردن روغن های نباتی شامل روغن نباتی مایع، جامد و مخصوص سرخ کردنی خودداری نمایید.

2- چهل درصد روغن مصرفی روغن زیتون و روغن کنجد باشد و شصت درصد روغن های طبیعی حیوانی شامل روغن دنبه، روغن کوهان شتر یا روغن زرد حیوانی باشد و به هیچ عنوان از روغن های نباتی مایع، جامد و مخصوص سرخ کردنی استفاده نشود.

3- فقط از نمک طبیعی تصفیه نشده شامل سنگ نمک آسیاب شده یا نمک دریا استفاده شود و به هیچ عنوان از نمک های تصفیه شده ید دار که دارای سدیم و کلر خالص به اضافه ید شیمیایی سمی است استفاده نشود.

مغز:

1- تا حد امکان به جای آب سرد از آب جوش و خرما، شربت عسل یا دمجوش های گیاهی مثل گل گاو زبان، زعفران، دارچین، زنجبیل و انواع عرقیات مانند عرق بهار نارنج، بید مشک، نعناع و پونه استفاده شود.

2- به هیچ عنوان چای سیاه یا سبز استفاده نشود.

3- حجامت منظم بر اساس سن روز مثلاً فرد 30 ساله حداکثر ماهی یکبار می تواند حجامت بین دو کتف کند ولی فاصله آن در سن کمتر از 30 سال نیز کمتر از یک ماه نمی شود.

چشم:

1- روزانه یک لیوان عرق یونجه میل شود.

2- روزانه یک لیوان آب هویج میل شود.

ریه ها:

در صورت وجود سرفه و دفع خلط روزانه یک لیوان دمجوش آویشن میل شود.

کبد:

1- روزانه 7 عدد خرما

2- رعایت سایر دستورات و مثلث سلامت

کلیه ها:

1- روزانه به هر میزان که آب سرد خورده می شود از شربت عسل استفاده شود.

2- رعایت سایر دستورات و مثلث سلامت

اعصاب و عضلات:

گاهی گوشت گوسفند بصورت کبابی میل شود (حداقل 40 روز یکبار).

معده:

1- مابین غذا آب نخوریم

2- پرخوری نکنیم

3- یک نوع غذا بخوریم

4- آرام غذا بخوریم و خوب بجویم

روده ها:

بیشتر از غذاهای سنتی ایرانی مثل آبگوشت و آش استفاده شود.

پوست:

1- چرب نگهداشتن پوست با روغن های حیوانی طبیعی یا روغن زیتون و کنجد.

2- رعایت سایر دستورات و مثلث سلامت

استخوان ها:

1- از مصرف نوشابه، ترشی زیاد و آبلیمو زیاد خودداری شود.

2- از نخود و کشمش، کنجد و خرما زیاد استفاده شود

3- رعایت سایر دستورات و مثلث سلامت

مفاصل:

1- از قرار دادن مفاصل در جلوی باد مستقیم کولر خودداری شود و اگر درد مفصل هست با روغن های حیوانی طبیعی ماساژ داده شود و گرم نگه داشته شود.

2- رعایت سایر دستورات و مثلث سلامت

دندان ها:

1- ترمیم دندان های مشکل دار

2- استفاده از دندان های مصنوعی

3- مسواک زدن با عسل و حتماً استفاده از نخ دندان بطور مرتب

4- رعایت سایر دستورات و مثلث سلامت

دکتر حسن اکبری

متخصص آسیب شناسی، دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

محقق و مدرس طب اسلامی ایرانی